Balance ist alles
Konfuzius
Ernährung
Warum essen und trinken wir jeden Tag?
Ernährung bedeutet Kommunikation,Geselligkeit und Kultur.
Ernährung ist ein Baustein damit sich der Körper Fit fühlt und ein Treibstoff
Ernährung liefert unserem Körper, was er braucht um zu funktionieren.
Ernährung ist wichtig für unserer Gehirn.
Ernährung macht uns glücklich,zufrieden und fit.
Brainfood für ihr Kind, fit im Kopf, fit in der Schule
Vielen Kindern fällt es nicht leicht, in der Schule oder mit Freunden mitzuhalten. Sie leben mit ständiger Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, launenhaften Verhalten, Angstgefühlen, Stress oder Schlafproblemen. Dabei wissen die wenigsten, dass Ernährung einen direketen Einfluss auf das Gehirn und damit auch auf das Verhalten und auf dem Gemüdszustand hat.
Es gibt fünf wichtige Nährstoffgruppen für das Gehirn.
Kohlenhydrahte, die langsam freigesetzt werden, essenzielle Fettsäuren, Aminosäuren, Vitamine, und Mineralstoffe. Eine optimale Zufuhr dieser Nährstoffe ist absolute Vorraussetzung für die Entfaltung des geistigen, sowie körperlichen, Potenzials eines Kindes.
Die fünf Antinährstoffe, -raffinierte Zucker, Transfette, künstliche Nahrungsmittelzusätze, toxische Spurenelemente und Nahrungsmittelallergene können das Gehirn beeinflussen und sollten vermieden werden.
